Core

 

20” Bikers

10” rest

20” Skullers

10” rest 

20” Bikers

10” rest

20” Skullers

10” rest 

20” Bikers

10” rest

20” Skullers

10” rest 

20” right plank

10” rest

20” left plank

10” rest

20” backward plank 

10” rest

30” regular plank